游泳后可适当补充水分和电解质,合理搭配饮食,促进肌肉恢复。
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游泳后可适当补充水分和电解质,合理搭配饮食,促进肌肉恢复。
游泳前宜少量进食,后宜摄入高蛋白质食物以帮助恢复。
游泳可以舒缓压力、缓解焦虑、增强自信心,对心理健康有益。
游泳可增强心血管功能、提高肺活量、增强全身肌肉、减轻压力和焦虑等。
一般来说,游泳馆的开放时间会根据实际情况和需求来设定,可电话咨询或查阅官方网站获取具体信息。
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